لتحمي نفسك من ارتفاع الكوليسترول .. احذر تلك الأطعمة

لتحمي نفسك من ارتفاع الكوليسترول .. احذر تلك الأطعمة تحمي نفسك من إرتفاع الكوليسترول

يحتاج الجسم إلى جميع العناصر الغذائية حتى يكتمل الهرم الغذائي، ويستمد الجسم ما يحتاجه حتى يعمل بكفاءة وتحميه من الأمراض التي قد تواجهه.

ذكر موقع " lolwot" بعض الأغذية التي نتناولها التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول الإكثار من تناولها يجهد الجسم .

-الكبدة
تعتبر الكبدة من الأغذية الهامة جدا نظرا لاحتوائها على كمية هائلة من الحديد و لكن بلغم من ذلك فهي تحتوي على نسبة كوليسترول عالية للغاية.

-الكعك
تناول الكعك من حين إلى آخر شئ لذيذ و لكن ليس بين الوجبات، فهو يحتوي على نسبة كوليسترول أيضا قد تضرك .

-الزبدة
قد تكون الزبدة من أساسيات بعض الأطعمة إلا أنها إذا زادت عن نسبة معينة تتسبب في رفع معدلات الكوليسترول في الجسم .

-الفشار
بالرغم من أنه يعتبره البعض من التسالي إلا أنه يحتوي على زيوت طبيعية مع زيادة نسبتها تتسبب في زيادة الوزن و رفع معدلات الكوليسترول .

-المكرونة بالجبن
يفضل البعض إضافة بعض الجبن إلى المكرونة كي يعطيها طعم مختلف و لكن تلك الوجبة تحتوي على نسبة عالية للغاية من الكوليسترول قد تتسبب في زيادة وزنك .