خدعة بسيطة تساعدك على خفض ضغط الدم بدقيقة واحدة فقط

خدعة بسيطة تساعدك على خفض ضغط الدم بدقيقة واحدة فقط

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يعاني منها كثير من الأشخاص، والتي يجب الاعتماد فيها علي الدواء بشكل يومي لضبط ضغط الجسم، وقد لا يدرك بعض الأشخاص أن لديهم مشكلة بسبب ارتفاع ضغط الدم، وحتى الأطباء يسميها "القاتل الصامت" لأن العواقب خطيرة للغاية، ولكن المشكلة تتطور ببطء مع مرور الوقت، ورغم ذلك يمكن أن نتجاهلها ببساطة.

ويقدم موقع Bright Side طرقا بديلة دون أدوية، قد تؤدي إلى حل مؤقت لمشكلة ارتفاع ضغط الدم لديك، والتي تتمثل في التالي.

أولا: يجب معرفة نقطة الضغط ومن السهل جدًا العثور عليها، حيث أنها تقع على طرف الإصبع الأوسط كما بالصورة.

ثانيا: عليك الضغط عليها بقلم مع الاستمرار لمدة دقيقة واحدة على الأقل لخفض ضغط الدم والحصول على الراحة.

ويؤكد الموقع أن هذا ليس علاجًا لارتفاع ضغط الدم المزمن، بل هو خدعة للإسعافات الأولية الطارئة عندما لا يكون لديك دواء متاح.

وأشار إلى أن هناك نقطة ضغط أخرى يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا:
حرك إصبعك على طول الخط الفاصل بين إصبع القدم الكبير والأصبع الثاني.
تقع النقطة في الاكتئاب مباشرة قبل أن تصل إصبعك إلى العظم.
ضع ضغطًا عميقًا لمدة 3 ثوانٍ، ثم استرخ لمدة 5 ثوانٍ.
كرر التدليك لمدة دقيقتين، ثم افعل الشيء نفسه على القدم الأخرى.